10th class 1st chapter MCQ

ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
Full MCQ Quiz

1. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ __________ ਹੈ।

ਯੰਤਰ ਮਸ਼ੀਨ ਇੰਜਣ ਕੋਈ ਨਹੀਂ

2. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

500 600 650 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ 700

3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦਾ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

20% 30% 40% 50%

4. ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਅਣਇੱਛਕ ਇੱਛਕ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ

5. ਵਾਈਟਲ ਕਪੈਸਟੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਸਪਾਇਰੋਮੀਟਰ ਬੈਰੋਮੀਟਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ

6. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਾਈਟਲ ਕਪੈਸਟੀ ਕਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

1-2 ਲੀਟਰ 2-3 ਲੀਟਰ 4-5 ਲੀਟਰ 6-7 ਲੀਟਰ

7. ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਕਿੰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

10-12 16-18 20-25 72

8. ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਕਿੰਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ?

30-40 50-60 80-90 100-110

9. 'ਦੂਸਰਾ ਸਾਹ' ਕਿਹੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ?

ਲਹੂ-ਗੇੜ ਪਾਚਨ ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

10. ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਖਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

2 3 4 6

11. ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਵੈਂਟਰੀਕਲ ਆਰੀਕਲ ਵਾਲਵ ਧਮਣੀਆਂ

12. ਅਸ਼ੁੱਧ ਲਹੂ ਦਿਲ ਵੱਲ ਕੌਣ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਧਮਣੀਆਂ ਸ਼ਿਰਾਵਾਂ ਕੈਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਫੇਫੜੇ

13. ਲਹੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ ਕਿੰਨਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

1/5 1/8 1/12 1/20

14. ਸਧਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਟਰੋਕ ਵੋਲਿਊਮ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

50-60 ml 70-75 ml 100-115 ml 150 ml

15. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ resting heart rate ਕਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

72 80 40-45 60

16. ਕਿਹੜੇ ਲਹੂ-ਕਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ?

RBC WBC Platelets Plasma

17. ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਤਾਕਤ ਥਕਾਵਟ ਲਚਕ ਆਕਾਰ

18. ਦਿਲ ਲਹੂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ?

ਬਿਨਾਂ ਤਾਲ ਤਾਲਬੱਧ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ

19. ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਮਿੱਠਾ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ

20. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੱਛਕ ਅਣਇੱਛਕ ਦੋਵੇਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ